Edith François
Relaxologue - Sophrologue
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie, de quoi s’agit-il ?
La relaxation par la sophrologie favorise la détente physique et le calme mental. Elle vise à effacer les tensions par des exercices actifs et dynamiques pour ensuite prendre conscience de toutes les sensations agréables de détente, principalement en position debout et assise : les deux positions de notre vie active et quotidienne. Elle aide aussi à orienter les idées d’une manière positive par le travail sur le discours intérieur et sur les images mentales. Ce qui permet de retrouver ainsi une concentration plus efficace. La sophrologie peut être définie comme une recherche d’équilibre entre corps et esprit. Elle amène à prendre conscience de l’énergie qui circule en nous. Sa pratique permet d’atteindre un niveau de conscience profond qui procure à la fois détente et régénération.
la sophrologie pour:
• Les troubles psychosomatiques (spasmophilie, boulimie, …),
• Vivre dans l'harmonie d'une maternité,
• Faire du stress un allié,
• Renforcer sa mémoire,
• Gérer une situation d'échec
• Epanouir votre vie affective,
• Aider dans une orientation
Préparer:
• Une intervention chirurgicale,
• Un examen,
• Un entretien d'embauche,
Le mieux être dans sa vie…
Maternité
La sophrologie aide à maitriser l'accouchement, vous aide à mieux vivre les modifications corporels et psychologiques.
Vivre dans l'harmonie d'une maternité
Le post-partum, le baby-blues sont des périodes délicates où vous maman devez découvrir, puis vous adapter à votre enfant, aux modifications physiques et psychologiques que sa venue a engendrées ainsi qu'à vos rôles de mère et d'épouse.
Le massage vient simplement compléter et élargir la relation naturelle établie entre les parents et l'enfant par des gestes simples et doux. Le massage apprend à mieux comprendre le langage corporel du bébé.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie aide à maitriser l'accouchement, vous aide à mieux vivre les modifications corporels et psychologiques.
C'est pourquoi, le fait de vivre en relaxation positivement son accouchement, amènera la future maman à une acceptation progressive, une meilleure relation du couple et améliorera la relation au bébé.
Par ses techniques de relaxation, elle réduit les tensions dues à l'émotion; l'inquétude et son expression la douleur s'en trouvent apaisées?
Après l'accouchement.
Le post-partum, le baby-blues sont des périodes délicates où vous maman devez découvrir, puis vous adapter à votre enfant, aux modifications physiques et psychologiques que sa venue a engendrées ainsi qu'à vos rôles de mère et d'épouse.
Un nouvel équilibre doit se créer au sein de la famille.
La sophrologie vous guidera par l'écoute attentive de la maman, du couple et de la fratrie. Elle aidera à effacer les tensions nerveuses, évacuer les problèmes quotidiens. Par la relaxation, elle contribue à donner équilibre et à envisager l'avenir positivement.
Le massage du bébé; à faire le soir.
Le massage vient simplement compléter et élargir la relation naturelle établie entre les parents et l'enfant par des gestes simples et doux.
Le massage apprend à mieux comprendre le langage corporel du bébé.
Il permet aussi la construction du psychisme du nourrisson et en harmonie la structuration.
Lorsque le bébé comprend que le moment du massage est privilégié, il intègre les effets de détente et son sommeil s'apaise.