La respiration est la fonction clé de l’organisme, le fonctionnement de tous les organes du corps dépend du bon échange d’oxygène et de gaz carbonique. Une bonne respiration est condition nécessaire au fonctionnement harmonieux des organes.
Le contrôle de la respiration permet celui des émotions, combat la timidité, la crainte, développe l’assurance et la confiance en soi.
La pratique de la respiration contrôlée calme, apaise, procure un sentiment de bien être et la plénitude.
Après de longues années de relaxation, j’ai pu constaté qu’au bout de 5 séances.
Le bien être s’établissait et le retour au calme s’instaurait plus rapidement.
Nous pourrons faire le bilan vers la 5èm ou 6èm séances pour évaluer les bienfaits ou les effets indésirables.
Bien souvent la plainte autour du stress cache en fait une souffrance psychique plus profonde et ancienne qui révèle de l’anxiété chronique ou parfois de la dépression.
Je propose de la relaxation qui va induire des changements d’états tonique à travers l’utilisation de diverses consignes approuvées par la personne.